držite stopalo v normalnem stoječem položaju, začnite ovijati na podnožju stopala, ki se premika od znotraj navzven. Zavijte 2- ali 3-krat, pomikajte se proti gležnju, pri čemer pazite, da prejšnjo plast prekrivate za polovico. Enkrat obrnite okoli gležnja pod kožo. Nadaljujte z zavijanjem v obliki osmice, navzdol čez lok in pod stopalom, tako da vsako plast prekrivate za polovico prejšnje. Zadnja plast naj se dviga nad zaponko na gležnju
