Uživanje zdrave in uravnotežene prehrane, bogate s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi izdelki in pustimi beljakovinami. Redna vadba, kot je hoja, plavanje ali kolesarjenje, lahko pomaga ohranjati mišično moč in gibljivost. Dovolj spanja in obvladovanje ravni stresa za spodbujanje duševnega in fizičnega dobrega počutja.
Izogibanje tveganemu vedenju, kot je kajenje ali čezmerno uživanje alkohola, ki lahko vodi do kroničnih zdravstvenih težav.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
