1. Čim prej pojejte zajtrk. Po vstopu v stanje spanja se presnova človeškega telesa zelo upočasni, kar povzroči počasno okrevanje po prebujanju. Če lahko zajtrkujete čim prej, se bo stopnja presnove postopoma izboljšala. 2. Popijte skodelico jogurta. Jogurt ima veliko število probiotikov, vsebuje pa tudi veliko kalcija, tako da zjutraj, ko popijete skodelico jogurta, lahko v kratkem času pokurite odvečno maščobo v telesu.
3. Pijte vodo. Ko zjutraj vstanete, najprej popijte skodelico vode, lahko je navadna voda, lahko tudi lahka slana voda ali voda z medom, lahko igra vlogo pri mazanju črevesja.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
