Na kaj morajo biti mladostniki pozorni pri prehrani?
2023-06-09
1. Bodite pozorni na dodatke kalcija. Kalcij lahko spodbuja razvoj kosti, lahko pa tudi pospeši razvoj možganov, zato običajno jejte več hrane z visoko vsebnostjo kalcija, kot sta mleko, špinača. 2. Ne glede na to, ali gre za zelenjavo ali sadje, je vsebnost vitaminov še posebej visoka, različni vitamini igrajo različne vloge, na primer vitamin c lahko igra vlogo antioksidanta
3. Jejte manj nezdrave hrane, ki ima še posebej visoko vsebnost maščob in različnih dodatkov, lahko povzroči prekomerno debelost ali povzroči druge bolezni
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
