1. Jejte majhne obroke pogosto. Če niste siti, lahko primerno dodate obroke po obrokih, kot so suhani obroki, oreščki in sadje z nizko vsebnostjo sladkorja.
2. Uživanje hrane z veliko vsebnostjo vode, veliko prehranskih vlaknin in beljakovin ima na splošno močan občutek sitosti.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
