Uživanje več sadja, bogatega s prehranskimi vlakninami, vodo in antioksidanti, lahko pomaga izboljšati črevesno gibljivost in spodbuja gibanje črevesja.
Pri preprečevanju in zdravljenju zaprtja dobro vpliva tudi vzdrževanje dobrih prehranjevalnih navad in življenjskega sloga, kot so pitje več vode, redno odvajanje blata, ustrezna telesna vadba itd.
