Ustrezen spanec pomaga pri popravljanju in regeneraciji kože. Ko spimo, telo preide v način samoobnavljanja, kar vključuje popravilo kože.
Zato je vzdrževanje rednega urnika in spanje vsaj 7-8 ur na noč zelo pomembno za izboljšanje tonusa kože. Poleg tega je zelo pomembno tudi, da se izogibate pozno pokonci in preutrujenosti.
